Hem trobat els millors olis essencials per dormir, per a l'energia i molt més.
Tot i que els olis essencials s'utilitzen des del segle XII, l'auge del moviment del benestar significa que la seva popularitat s'ha disparat durant l'última dècada.Una cerca ràpida a Google revela un subministrament aparentment interminable de productes que diuen curar tota mena de mals i, tot i que moltes d'aquestes afirmacions són exagerades, escollir els millors olis essencials per a la vostra malaltia en particular pot aportar alguns beneficis tangibles.
Han trobat una popularitat increïble durant els últims anys pel seu ús en el món de la medicina alternativa iampolles de vidre amb difusor de canya.Tant si estàs lluitant per concentrar-te, per dormir o per combatre un refredat, un nombre creixent de persones recorre als olis essencials per obtenir una resposta.I encara que no poden substituir mètodes com una bona higiene del son o la intervenció mèdica en alguns casos, molts juren per la seva capacitat d'ajudar a augmentar l'energia, calmar la ment o simplement fer que la vostra habitació faci olor agradable.
Els olis essencials s'anomenen així perquè proporcionen l'"essència" de l'aroma i el sabor d'una planta, i s'extreuen mitjançant un procés de destil·lació.Després es poden utilitzar de diverses maneres.Sovint es dilueixen en aigua abans del seu ús, i diferents nivells de dilució poden fer-los aptes per ser ingerits, aplicats a la pell o col·locats en undifusor d'ampolla de vidreper evaporar-se en una boira aromàtica.Sovint s'utilitzenpot de crema cosmèticai productes de bellesa com els olis de bany, però també es poden trobar en productes de neteja domèstics, aliments i begudes i molts més llocs inesperats.
Una de les coses més importants a recordar quan s'utilitzen olis essencials és que s'han de diluir per reduir el risc de males reaccions a la pell o problemes a llarg termini en altres llocs dels nostres sistemes.L'aplicació d'olis directament a la pell, especialment per a aquells amb pell sensible, pot causar problemes de salut importants, com ara la sensibilització, de manera que si esteu afegint oli a undifusor de pals de canya d'aroma, llavors només unes gotes (1-2 gotes per 10 ml, o no més del 5%) barrejades amb aigua o, amb finalitats cosmètiques, n'hi ha prou amb un "oli portador" com l'oli vegetal.
Fins i tot quan es dilueix, si es vaporitza la solució amb aampolla de vidre rodonadifusoraleshores hauríeu d'assegurar-vos de fer-ho en una zona ben ventilada, i mai durant més de 30-60 minuts d'una vegada.
En poques paraules, l'ús d'olis essencials és relativament segur sempre que els utilitzeu correctament, és a dir, assegureu-vos de llegir l'etiqueta, tenint en compte la possible interacció amb medicaments i suplements, no exagerant-ho en barrejar-los amb la vostra solució de transport i mantenir-los. fora de l'abast dels nens (vegeu més avall) i dels animals.També recomanem que sempre assegureu-vos de fer una prova de pegat en una petita àrea de la pell abans d'aplicar-la de manera més liberal.
Aquest és un tema molt més espinós, però el que sí sabem és que els olis essencials no s'han d'utilitzar mai al voltant de nens menors de 2 anys, i només en concentracions d'aproximadament 0,5-2% o inferiors (en contraposició al màxim del 5% per a adults) després d'això.Heu d'evitar completament els olis següents:
- Eucaliptus
- Fonoll
- Menta
- Romaní
- revetlla
- Wintergreen
- badia
- Canyella
- Brot o fulla de clau
- Herba de llimona
- farigola
A més, no hauríeu d'utilitzar el següent durant l'embaràs o la lactància:
Càmfora
julivert
Hisop
Estragó
Wintergreen
Absenc
En cas de dubte, parleu amb un professional mèdic sobre l'ús d'olis essencials durant l'embaràs i al voltant dels nens.
A més, sempre s'ha de tenir molta cura de no ingerir els olis, ja que poden ser extremadament tòxics, sobretot per als nens els òrgans joves dels quals són menys robusts que els nostres.
Els olis essencials que podeu comprar en línia o al carrer varien significativament de preu, i també els podeu comprar individualment o com a part d'un conjunt més gran.És el més habitual de veureampolla de vidre d'olis essencialses venen en quantitats de 10 ml i, tot i que algunes ampolles d'olor individual poden costar només unes poques lliures, conjunts o mescles més grans dissenyats per a determinats efectes com el son o fins i tot l'alleujament del dolor poden ser una mica més cars.El millor que podeu fer és prendre qualsevol afirmació estranya amb una mica de sal i fer la vostra investigació si busqueu un resultat específic per poder estar segur que valdreu els vostres diners.
Per relaxar-se i dormir - Lavanda, camamilla, rosa, encens
Amb finalitats curatives i antiinflamatòries: fusta de cedre, alfàbrega
Per augmentar l'energia i l'estat d'ànim - Ylang-ylang
Per a la concentració - Vetiver, Pàtxuli, Llimona
Per batre els sniffles - Eucaliptus
Hora de publicació: 17-nov-2022
